夏休み終了

新学期である
ガヤガヤしないだけで、それほど関係ない。

今朝、体脂肪を計ると、２０％。何と、軽肥満になっていた。

体重が変わらずに、体脂肪が増えてるってことは、筋肉が落ちているってこと?

３食はそんなに食べてないのに、間食が多かったからなー、暑い、暑いと言いながら、アイス結構食ったからなー。

因果応報

９月１４日、健康診断。

これからの２週間、健診用強化週間。

しかし、この夏を乗り切り、何とか８月を過ごせたというのは、大げさかもしれないが、自分としては肉体的に結構負担がかかっていると思うよ。
最近良く唇が切れるが、冬場には、乾燥が進んで時々見られることだが、夏場に唇が切れるというのは、体調的に、何かが欠乏し、栄養のバランスが崩れているのではないだろうか?　などと想像しているのだ。

とにかく、体調を戻すために、これからは過ごしやすくなるのだから、
よく食べ、
よく眠り、
よくテニスをし

・・・よく食べるのだけは、９月１５日以後にして、まずテニスを楽しみましょう。心の健康の為には、テニスですね。