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中年テニスライフ 日々テニスに精進している悪戦苦闘の様子、及び日常のあれこれ

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日々テニスに精進している悪戦苦闘の様子、及び日常のあれこれ

テニスやり過ぎ症候群

先の日曜日、久しぶりに会った人は、肩が痛くて2セットぐらいしかテニスが付き合えないと言っていた。
7月までコンスタントにナイターに来ていた人が、8月はずーとお休み、先週顔を見せたと思ったら、膝が痛むので休んでいたとのこと、少し良くなったので、練習だけしに来るとの話。30分ほど練習して帰っていかれました。
他にも、「膝が」という人と、「エルボーで」という人がいて、ここ1ヶ月ばかりの間に4人も5人も、体のどこかを痛め、テニスが満足に出来ない体になっています。

・・・もしかすると、伝染病?

ではなく

テニス練習やり過ぎ症候群

治療法は、まず体を休めることですが、この病の悪いところは、少しでもいいからラケットを振ってみたいと、コートに出て、ボールを打ってしまう為、直りが遅いのです。
先の、肩の人も、2セットを無理してやるぐらいなら休めばいいのに、と思い。膝の人も30分やって帰るなら、コートへ寄り、帰る時間のほうが大変だろうにと思うのですが、これはテニスを知らない人の考え、恐ろしいことに、テニスやり過ぎ症候群に罹ると心も蝕まれてしまい、禁断症状が出るんですね。

などと、でたらめな事を書いていますが、最近体を悪くしている人が多いのは事実。今年の夏の暑さと関係があるのでしょうか?

汗を絞るように流し、熱くやかんだハードコートの上を走り回るのは、体にいい事はないのでしょう。

さて、涼しくなって、この夏を無事乗り切ったテニスやり過ぎ症候群予備軍達、怪我をせぬようボールを追いかけるぞー
日記 | 投稿者 テニスナイト 11:57 | コメント(4)| トラックバック(0)
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コメント
こんにちは!
私もお盆休みにテニスをし過ぎ、肘が痛くなりましたね~
万年エルボーなので、やり過ぎには注意しなくてはいけないのだけど、休みがまとまってあると、つい・・・ね。
痛くてもテニスしてしまうのよ~。
投稿者 小鹿ちゃん 2006/09/07 12:35
コメントありがとう 小鹿ちゃん

万年エルボーとは、びっくりです。
1日に2度もテニスしたり、試合に出たり、すでにやりすぎているように感じますが、大丈夫ですか? きっと、テニスエルボーがひどくらならいような秘術をお持ちなのでは? アフターケアについて、ぜひ記事にしてください。
投稿者 テニスナイト 2006/09/08 09:30
いえいえ・・・秘術もなにもありません・・・。
すごく痛い日は、15分だけテニスして・・・(爆)。
少し痛い日は、サーブをアンダーサーブに、スマッシュはせずに、ハイボレーで返します。
最近は、あまり痛みを感じない日が続いていたので、ハリキリ過ぎました。
フォアの打点が遅れ気味なのと、ウエスタンのワングリップでボレーもサーブも打ってしまうので、エルボーが治らないのです。
3年前は、お箸が持てないくらいひどくなりましたが、最近は一応、様子を見ながらテニスしているので、そこまでひどくなることはありません。
テニス後にストレッチとアイシングをしていますが、他の事は一切何も・・・。
ひどくならない代わりに、完治することもありません。
投稿者 小鹿ちゃん 2006/09/08 21:48
小鹿ちゃん エルボーひどそうですね

テニス後のアイシング、ストレッチ。
あと、打ち方についても自覚してみえる。
それが秘術ですね。

3年前はお箸も持てないぐらいの傷みだったとの話、小鹿ちゃんは、かなりのハードヒッターなのかも?
お大事にしてください。
投稿者 テニスナイト 2006/09/09 09:50
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