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中年テニスライフ 日々テニスに精進している悪戦苦闘の様子、及び日常のあれこれ

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日々テニスに精進している悪戦苦闘の様子、及び日常のあれこれ

或るダイエット

この春、体重計をもらった
体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量、体重等々が測れるものだ。

こんなものが来ると、つい1日に3回も4回も体重計に乗ってしまう
食べる前と 食べた後
そうか600グラムも食べたんだー ということになる

数字を意識すると 食事制限するより 意識して食べるようになる
減量に役に立っている気がする

2番目の子が
やはり、よく体重計に乗っている
クラブに精を出していることもあり
今まで、この冬にはおへそが見えないほどの3段腹だったのが、今では 縦割れのお腹になっている

さすが、運動の量が違うのだろうと思っていたら

家族の話では 食事も 3食はしっかり食べるが
間食を控えているそうだ

それを聞いて、思い当たることがあった

先日、アイスを食べていたら
「お父さん一口おくれ」
渡すと、大きく口を開けパクリと食べた。

そして、お母さんのところへ行っては、
「一口おくれ」
お母さんが食べていた菓子パンを一口食べていた。

全部食べると200カロリーも
一口なら 30カロリーぐらい?
全部食べると500カロリーの菓子パンも
一口なら 50カロリーぐらい?

賢いやり方だなー
こいつはこいつで 食べたいものを1口ずつさらってく
一口ダイエットをやっているんだ?(ほんとにダイエットか?)

確かに腹筋が縦割れしてるんだから 有効なんだろう

すると、子供が近づいてきて
「お父さん、昨日もらったゼリー食べたくない?」

自分が食べたいから勧めていない?
自分の減量が進まないのは
この子のせいかもしれんなー
日記 | 投稿者 テニスナイト 22:33 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
おはようございます。
なるほど。。賢いお子さんですねぇ
もうちょっと食べたいを我慢する事ですね。
投稿者 いてぃご 2007/08/31 07:08
おはようございます いてぃごさん
>もうちょっと食べたいを我慢する事
これがむつかしい
つい、これだけ残しておいても
なんだから と言いつつ体の身に付けてしまっています
ちょっともらう というのは禁煙してる人もやってますね
禁煙してるんだけど 1本くれんか?
それは禁煙ではなく 自分で買うのを辞めただけ
のように思うんだけど・・・
投稿者 テニスナイト 2007/08/31 10:27
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